4 ШАГА ДЛЯ ПОЛНОЙ ПЕРЕЗАГРУЗКИ
Бывают ли у вас периоды, когда в жизни появляется слишком много задач или трудностей, которые требуют твоей включенности? Когда накапливается усталость, когда ты утрачиваешь былую легкость, кайф от жизни и способность двигаться к целям с интересом, в потоке возможностей и на крыльях вдохновения..
Когда у нас случился такой непростой период, полумеры помогают слабо..Нам нужна тотальная перезагрузка!
http://businessmama-online.com/wppage/more-sil-i-ehnergii-1/
Чтобы сделать рестарт своей системы жизнеобеспечения, обрести ресурс покорять новые вершины, важно сделать вклад в себя на 4 уровнях:
1. ТЕЛО (ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАЖИМОВ И НАПРЯЖЕНИЯ)
Во1-х, именно в теле отражаются все последствия наших эмоций (формируются зажимы, блоки, застои) И для того, чтобы снять напряжение, нужно расслабить тело.
Во2-х, один самых простых способов поднять уровень энергии, когда ресурсы на исходе – движение тела! Тут помогают и бег, и прыжки, и танцы – словом, используем все, что помогает «завести двигатель», и доставляет радость )
2. УМ (ЦЕЛИ И НАСТРОЙКА ФОКУСА)
Второй важный шаг – перенастроить свое внутреннее программное обеспечение с режима: «трудности», на режим «цели и возможности». Когда мы сталкиваемся с сложностями, мы сами делаем выбор, на чем держать фокус внимания – расстраиваться, что что-то пошло не так, и застрять в эмоциональной яме. Или делать то, что можешь для решения вопроса, а ФОКУС держать на своих вдохновляющих ЦЕЛЯХ, на том, чего ты ХОЧЕШЬ! Помните: где фокус, там на ша энергия, а где энергия, то мы и усиливаем в своей жизни!
3. ЭМОЦИИ (НОВИЗНА)
Третий ингредиент перезагрузки – смена обстановки и получение новых эмоций и впечатлений. Я, например, когда недавно проходила свою перезагрузку, поехала в йога-тур в горы. Всего за 4 дня мы прожили отдельную маленькую жизнь и получили море новых эмоций: новые интересные знакомства, увлекательные выводящие из зоны комфорта игры, китайские традиции чаепития, необычная культура питания с множеством новых блюд и вкусов, поход в горы с восхождением на вершину на высоте 1200 м и многое другое.
4. ДУША (СПОКОЙСТВИЕ, УМИРОТВОРЕНИЕ, ПОИСК СМЫСЛОВ)
И, наконец, последний и очень важный шаг – это забота о духовной составляющей.
В ежедневной суете мы не всегда находим время подумать о своих истинных желаниях и смыслах. Остановить бег мыслей. Создать внутреннюю тишину. Послушать голос своего сердца и своей души. Созерцать прекрасное. Быть в контакте с собой. Чувствовать любовь…к себе, к миру, к природе.. Искать свои личные ответы на вопросы: кто я, куда иду, и для чего?.. Что на самом деле меня счастливой?.. Не отклоняюсь ли я от своего пути?..
Если вы чувствуете, что ежедневные заботы и трудности поглощают слишком много ваших сил и внимания, если усталость стала хронической, если планы остаются на бумаге, а у вас не хватает ресурса для реализации своих целей, идей, планов и задумок, воспользуйтесь возможностью получить в свои руки эффективную систему комплексной перезагрузки: программу «Море сил и энергии для уставшей мамы», которая на этих выходных доступна с мегаскидкой в рамках акции выходного дня!»>http://businessmama-online.com/wppage/more-sil-i-ehnergii-1/
Хороших выходных и расправленных крыльев за спиной!
С любовью,
Светлана Петрова
Проект «Бизнес-Мама Онлайн»
